行程概览
Day 1：抵达迭部，探索扎尕那
上午：从兰州或合作市乘车前往迭部县，沿途欣赏雪山草原风光。
中午：品尝藏式午餐，推荐糌粑、酥油茶和牦牛肉。
下午：游览扎尕那石城，徒步观景，拍摄冬日仙境。
晚上：入住藏式民宿，体验篝火晚会和藏歌表演。
Day 2：郎木寺与藏族文化
上午：前往郎木寺，参观寺庙建筑，感受藏传佛教氛围。
中午：在郎木寺小镇用餐，尝试藏包或羊肉面片。
下午：漫步白龙江峡谷，欣赏冰瀑奇观。
晚上：返回迭部，享用藏式火锅，驱寒暖身。
Day 3：民俗体验与返程
上午：参观当地牧民家，体验挤牛奶或制作酥油。
中午：品尝手抓羊肉和青稞酒，感受藏家热情。
下午：购买藏香、唐卡等特产，乘车返程。
贴士
- 交通：建议包车或自驾，注意冬季防滑。
- 住宿：提前预订藏式民宿，体验火炕取暖。
- 美食：必试牦牛酸奶、藏式甜茶，注意饮食适应。
- 装备：携带保暖衣物、防晒霜，尊重当地习俗。