行程概览
全程约7天，总里程1200公里，融合自驾与公共交通，适合春秋季出行。核心路线：迭部→扎尕那→若尔盖→色达→稻城→香格里拉。
每日行程细节
- 第1天：迭部至扎尕那（30公里）
上午游览迭部藏族村落，下午抵达扎尕那石城，徒步至仙女滩观日落。住宿建议扎尕那藏家民宿，体验藏式晚餐。 - 第2天：扎尕那至若尔盖（200公里）
穿越岷山峡谷，中午抵达若尔盖草原，参观花湖湿地，傍晚前往唐克镇观赏黄河九曲第一湾日落。 - 第3天：若尔盖至色达（380公里）
沿G317国道行驶，参观五明佛学院，感受红色佛国景观。注意提前预约入寺许可，住宿色达县城。 - 第4天：色达至稻城（400公里）
经甘孜县翻越兔儿山，抵达稻城香格里拉镇。沿途海子山古冰川遗迹值得停留。 - 第5天：稻城亚丁游览
全天探索亚丁自然保护区，徒步至牛奶海、五色海，建议携带氧气瓶应对4500米高海拔。 - 第6天：稻城至香格里拉（300公里）
穿越得荣金沙江大拐弯，下午参观松赞林寺，夜宿独克宗古城，体验藏族文化。 - 第7天：香格里拉深度游
上午普达措国家公园徒步，下午纳帕海环湖骑行，结束行程。
关键提示
- 交通方式：迭部至若尔盖建议包车，稻城至香格里拉可乘班车（每日1班，需提前购票）。
- 高原适应：行程首日避免剧烈运动，备好红景天口服液，注意防寒防晒。
- 住宿推荐：扎尕那藏式民宿（150-300元/晚）、香格里拉古城精品客栈（200-500元/晚）。
- 特色美食：若尔盖牦牛酸奶、稻城松茸炖鸡、香格里拉酥油茶。
行前准备
证件：身份证、驾驶证、边防证（若前往梅里雪山）；装备：冲锋衣、登山杖、防晒霜；预算参考：人均5000-7000元（含租车费用）。