从迭部到石林：高原秘境至喀斯特奇观的七日穿越之旅

本行程融合了甘南的藏地风情与云南的石林奇观，是一次跨越地理与文化界限的深度体验之旅。建议旅行时间为6-7天，最佳季节为5月至10月。

一、行程总览

主题：自然奇观与多元文化穿越线
里程：约1500公里（迭部至石林直线距离远，建议结合飞机或高铁中转）
核心节点：迭部扎尕那—合作市—兰州—昆明—路南石林

二、详细行程规划

第一阶段：甘南迭部及周边（2天）

Day1：迭部扎尕那深度探索
上午：游览扎尕那石城，徒步至仙女滩观景台，拍摄晨曦中的藏寨。
下午：走访东哇村，体验藏家生活，参观拉桑寺。
住宿：扎尕那藏式民宿
贴士：扎尕那海拔约3000米，避免剧烈运动，注意防晒。

Day2：迭部至合作市
上午：乘车前往合作市（车程约3小时），途中欣赏尕海湖候鸟景观。
下午：参观安多藏区名刹米拉日巴佛阁。
住宿：合作市区酒店
美食推荐：藏包、牦牛酸奶。

第二阶段：中转与移动（2天）

Day3：合作至兰州，飞往昆明
上午：乘车至兰州中川机场（车程约4小时）。
下午：乘飞机抵达昆明，入住酒店后游览翠湖公园。
交通提示：提前预订兰州至昆明航班，傍晚前抵达为宜。

Day4：昆明休整与准备
上午：参观云南省博物馆，了解少数民族文化。
下午：采购补给，租车或预订前往石林交通。
美食推荐：过桥米线、菌子火锅。

第三阶段：路南石林核心游览（2-3天）

Day5：昆明至路南石林
上午：乘高铁或自驾前往石林（车程约1.5小时）。
下午：游览石林风景区核心区，观赏剑状喀斯特地貌。
住宿：石林景区附近彝族特色酒店
贴士：聘请本地撒尼人导游，聆听石林传说。

Day6：石林周边深度游
上午：探索乃古石林，感受黑色喀斯特的雄浑。
下午：参观长湖风景区，体验撒尼族文化。
夜间：欣赏《阿诗玛》实景演出（如开放）。

三、实用信息汇总

交通建议

• 甘南段：建议包车或自驾，迭部至合作路况良好。
• 跨省移动：优选兰州飞昆明航班，节省时间。
• 云南段：昆明至石林高铁每日多班，便捷经济。

住宿推荐

• 迭部：扎尕那云境酒店或藏式民宿。
• 石林：石林银瑞大酒店或彝族民宿。

文化体验提示

• 甘南段：尊重藏传佛教习俗，顺时针转经。
• 石林段：参与彝族火把节（如逢节庆），学习撒尼刺绣。

预算参考

人均预算约5000-7000元，含交通、住宿、门票及餐饮。甘南段消费较低，云南段适中。

四、注意事项

• 海拔变化大，备好保暖衣物及抗高反药物。
• 跨省行程提前确认健康码及防疫政策。
• 石林景区步行量大，建议穿防滑徒步鞋。

这条线路将青藏高原的壮阔与云贵高原的灵秀完美结合，愿您在石峰的沉默与藏寨的炊烟中，收获一段跨越山河的记忆。