从甘南迭部到西双版纳：高原与雨林的穿越之旅

这是一段从青藏高原边缘到热带雨林的非凡旅程，融合了藏地秘境与傣族风情。以下为详细攻略规划。

一、行程概览与核心思路

本路线建议总时长10-15天，核心在于体验地理与文化上的巨大跨越。主要分为三个阶段：甘南迭部及周边深度游、前往云南的过渡旅程、西双版纳热带风情体验。交通上推荐组合方式：迭部出发先采用汽车至枢纽城市，再转乘飞机或高铁至西双版纳，以节省时间。

二、第一阶段：甘南迭部及周边探索（建议3-4天）

核心景点：

• 扎尕那：游览石城、徒步仙女滩，感受藏寨晨雾。
• 迭部周边：探访腊子口、茨日那毛主席旧居等红色遗址。
• 若尔盖草原：从迭部北上，体验花湖、黄河九曲第一湾的壮阔。

住宿与美食：建议入住扎尕那藏式民宿，品尝藏包、糌粑、牦牛酸奶。

三、第二阶段：交通中转与过渡（建议1-2天）

从迭部包车或乘坐班车至陇南或兰州。从兰州中川机场飞往云南昆明长水机场，随后转机直飞西双版纳嘎洒机场。这是最高效的方式。也可选择从兰州乘坐高铁至昆明后再转机，灵活性更高。

四、第三阶段：西双版纳深度体验（建议5-7天）

景洪市区及近郊：

• 告庄西双景与星光夜市：体验傣泰文化，品尝热带水果与傣味烧烤。
• 曼听公园与总佛寺：感受傣王室御花园的历史与佛教文化。
• 傣族园：参与泼水活动，参观传统傣家竹楼。

热带雨林与茶山之旅：

• 中科院西双版纳热带植物园：必游之地，深入探索奇花异草。
• 野象谷或原始森林公园：观察亚洲野象，体验丛林飞跃。
• 南糯山或布朗山：探访古茶园，体验普洱茶文化。

住宿与美食：景洪市区酒店选择多样，也可入住勐仑植物园附近或勐海茶山客栈。美食重点推荐傣味手抓饭、香茅草烤鱼、菠萝饭、各类凉拌菜肴。

五、行前准备与注意事项

• 气候与衣物：迭部昼夜温差大，需备冲锋衣等保暖衣物；西双版纳炎热潮湿，需准备夏装、防晒霜、驱蚊液及雨具。
• 健康与安全：注意高原反应，初到迭部避免剧烈运动。在西双版纳雨林活动需遵循向导指示，注意防蚊防虫。
• 文化尊重：在藏区及傣族村寨，尊重当地宗教信仰与风俗习惯。

这条线路将带给您前所未有的旅行体验，从辽阔高原到葱郁雨林，完成一次心灵与视觉的双重穿越。