从甘南迭部到丽江古城：穿越山河的秘境之旅

这条路线将带您从青藏高原东缘的藏地秘境迭部，一路向南深入云南，最终抵达世界文化遗产丽江古城，全程融合了高原风光、民族文化和历史古镇的精华。

一、行程概览与路线规划

推荐路线：迭部县 → 扎尕那 → 郎木寺 → 若尔盖 → 红原 → 马尔康 → 丹巴 → 康定 → 泸定 → 丽江（全程约1500公里，建议安排7-10天）。

交通方式：推荐自驾或包车，沿途可灵活停留欣赏风景。也可选择分段搭乘长途客车结合包车。

二、每日行程详细安排

第1-2天：迭部及扎尕那深度游

从迭部县城出发，前往扎尕那石城，游览仙女滩、洛克观景台，住宿藏家民宿，体验藏式生活。次日徒步业日村或达日村，欣赏晨曦中的石城风光。

第3天：迭部至若尔盖草原

驱车经过郎木寺，参观四川格尔底寺和甘肃赛赤寺。午后进入若尔盖草原，游览花湖，傍晚抵达唐克镇，观赏黄河九曲第一湾日落。

第4-5天：穿越川西高原

经红原草原、马尔康，抵达丹巴中路藏寨。次日前往康定，沿途欣赏牦牛谷、雅拉雪山，感受康巴风情。

第6-7天：进入云南，抵达丽江

从康定经泸定桥、石棉，沿雅西高速进入云南。途经虎跳峡（可选徒步中虎跳），最终抵达丽江古城。夜晚可漫步古城四方街，感受纳西文化。

三、丽江古城及周边游玩建议

• 丽江古城：参观木府、四方街、大研花巷，体验纳西古乐。
• 玉龙雪山：乘坐缆车至冰川公园，游览蓝月谷。
• 束河古镇：体验更安静的古镇氛围。
• 拉市海：骑马走茶马古道，观鸟。

四、实用贴士

最佳旅行时间：5月至10月，避开冬季高原积雪路段。

高原反应预防：行程海拔从迭部约2400米至丽江约2400米，途中经过3500米以上地区，建议备好氧气瓶、红景天，避免剧烈运动。

住宿推荐：迭部藏式民宿、若尔盖草原帐篷酒店、丽江古城客栈。

美食推荐：迭部藏包、牦牛肉火锅、丽江腊排骨、鸡豆凉粉。

必备物品：防晒霜、墨镜、保暖衣物、相机、常用药品。

五、注意事项

部分路段为山路，需谨慎驾驶。尊重当地藏族、纳西族风俗，寺庙内禁止拍照。提前查询天气及路况信息。

这条路线将带给您从苍茫高原到柔软古镇的极致对比体验，祝您旅途愉快。