从迭部到洪崖洞：高原与山城的时空穿越之旅

本行程规划为期6-7天，融合自驾、高铁等多种交通方式，兼顾自然奇观与都市风情。

第一部分：行程总览与核心路线

主题线路：甘南迭部（扎尕那）— 陇南 — 广元 — 重庆市区（洪崖洞）。
总里程：约700公里（自驾段）。
建议季节：5月至10月，避开冬季高原降雪。

第二部分：详细每日行程规划

Day 1：迭部秘境探索

• 上午：游览扎尕那石城，徒步仙女滩观景。
• 下午：探访迭部县城周边村落，体验藏族风情。
• 住宿：扎尕那藏家民宿，感受当地生活。

Day 2：迭部至陇南（约200公里，自驾4小时）

• 上午：自驾出发，穿越腊子口，重温历史。
• 下午：抵达陇南，游览官鹅沟，欣赏峡谷湖泊。
• 贴士：陇南为入川前重要补给点，可品尝陇南暖锅。

Day 3：陇南至广元（约150公里，自驾3小时）

• 上午：自驾前往广元，途中可停留文县天池。
• 下午：游览广元皇泽寺或千佛崖，感受蜀道文化。
• 交通切换：在广元归还租车，换乘高铁前往重庆（约1.5小时）。

Day 4-5：重庆山城深度体验

• 核心景点：
  1. 洪崖洞：建议傍晚前往，观赏夜景，体验11层吊脚楼的魔幻结构。
  2. 周边联动：步行至千厮门大桥、解放碑，乘坐长江索道。
• 美食推荐：洞子老火锅、小面、江湖菜。
• 住宿：建议选择渝中区或南滨路酒店，便于游览。

Day 6：返程或延伸行程

• 选项A：从重庆江北机场返程。
• 选项B：延伸游览武隆天生三桥或大足石刻。

第三部分：实用贴士与注意事项

• 交通：迭部至陇南段建议租用SUV，适应复杂路况；广元至重庆优选高铁。
• 海拔适应：迭部海拔约2400米，注意防寒防晒，避免剧烈运动。
• 门票预约：扎尕那、洪崖洞需提前通过官方平台预约。
• 装备建议：高原段备冲锋衣、徒步鞋；重庆段需轻便衣物与平底鞋。

第四部分：行程亮点总结

这条线路巧妙结合了青藏高原的壮丽、秦巴山地的险峻以及重庆都市的魔幻。从扎尕那的晨曦到洪崖洞的灯火，是一场自然与人文交织的深度体验。合理规划交通切换，能让旅程更加顺畅高效。