行程概览
周五傍晚从兰州或成都出发，抵达迭部县入住；周六全天探索扎尕那；周日上午游览腊子口，下午返程。适合时间紧凑但追求深度体验的旅行者。
交通方式
- 自驾：兰州出发约5小时，成都出发约8小时，沿途G213国道风景优美。
- 大巴：兰州汽车南站每日有班车直达迭部（约6小时）。
住宿推荐
- 经济型：迭部县城宾馆（如扎尕那大酒店，价格200-400元/晚）。
- 特色体验：扎尕那藏式民宿（如云居民宿，可赏星空，需提前预订）。
核心景点
- 扎尕那地质公园：清晨观石城晨雾，徒步洛克路线，参观拉桑寺。
- 腊子口战役纪念馆：红色旅游景点，了解历史，免费开放。
- 迭部藏族村落：体验糌粑制作、藏香手工艺。
美食指南
- 藏式餐饮：牦牛肉火锅、酥油茶、青稞酒（推荐县城“宗巴藏餐”）。
- 当地小吃：迭部凉粉、烤羊排（夜市摊贩常见）。
注意事项
- 高原反应：海拔约3000米，建议携带氧气瓶或红景天。
- 天气：昼夜温差大，需备防风外套及防晒用品。
- 文化尊重：寺庙内禁止拍照，避免触摸经幡。
预算参考
人均600-800元（含交通、食宿、门票），自驾油费另计。