甘南迭部自由行攻略

迭部县位于甘肃省甘南藏族自治州，是青藏高原东缘的隐世秘境，以扎尕那石城、洛克之路和纯朴藏文化闻名。本攻略提供详细行程规划、交通建议和注意事项，适合自由行爱好者深度探索。

行程规划（建议4-5天）

• Day 1：抵达迭部县城 从兰州自驾或乘大巴至迭部（约6小时），入住县城酒店，适应高原环境，品尝藏式餐饮如糌粑、酥油茶。
• Day 2：扎尕那深度游 前往扎尕那地质公园（门票80元），徒步东哇村-拉桑寺-石林线，欣赏日出云海，夜宿藏家民宿。
• Day 3：洛克之路自驾 沿G248国道驶入洛克之路（迭部-卓尼段），途经雪山、草甸和峡谷，拍摄尼巴村百年藏寨，注意越野车必备。
• Day 4：文化体验与返程 参观迭部藏族博物馆，体验唐卡绘制，返回兰州或延伸至郎木寺。

交通指南

自驾：兰州出发经G213-G248，全程约400公里，路况复杂需备防滑链。
公共交通：兰州汽车南站每日有班车至迭部（票价约120元）。

实用贴士

• 高原反应预防：携带氧气瓶，避免剧烈运动。
• 最佳季节：6-9月，草原绿意盎然，气候温和。
• 住宿推荐：扎尕那藏式民宿（人均100-200元），提前预订。
• 尊重当地习俗：寺庙内禁止拍照，勿触玛尼堆。

迭部融合自然奇观与人文底蕴，是摄影和徒步爱好者的天堂。合理规划行程，尽情享受这片藏地净土的宁静与壮美。